女性の心身疲労を劇的リセットする独自アプローチ！

ヨガがもたらす最大のメリットの一つは、脳と心の休息です。深い呼吸に意識を集中することで、「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促され、心が穏やかになります。さらに、日常では使わない深層筋に意識を向けることで、普段活発な脳が休息モードに入ります。
一般的なヨガスタジオと異なり、イーナインスではトレーニングとヨガを組み合わせる「オーダーフィットネス」をご提供。単なるリラックスで終わらせず、専門トレーナーがあなたの自律神経の状態や疲労度を考慮し、最も効果的なプログラムを設計します。ヨガ後の血流促進効果を最大化し、頭がスッキリする爽快感と、質の高い疲労回復を実現します。

「見た目年齢マイナス5歳」へ！パーソナル指導で根本から姿勢を整える

ヨガを継続することで、背骨を支える深部のインナーマッスル（体幹）が活性化されます。これにより、背骨が本来あるべき正しい位置に調整され、無理なく自然で美しい姿勢を維持できるようになります。姿勢が整うことで、歩く・座るなどの日常動作もスムーズになり、ストレスなく快適に過ごせるようになります。
あなたの姿勢不良や歪みは、どこから来ているのか？イーナインスでは、「鍛える」「ほぐす」「整える」の独自メソッドで根本原因にアプローチ。ヨガの動きで深層筋を活性化しつつ、マンツーマン指導で姿勢不良からくる慢性的な腰痛や肩こりを根本から改善します。体の軸を整えることで、見た目の美しさと快適な動作の両方を手に入れられます。

内側から輝く体へ！自律神経と腸を整える

ヨガの深い腹式呼吸は、免疫機能に不可欠な腸の働きを活発にし、リンパの流れを改善します。また、深い呼吸は副交感神経を優位にする作用があり、現代女性に多い「交感神経優位」の状態（ストレスフルな状態）を解消し、自律神経のバランスを整えます。
 E9th PRIVATE GYMには女性トレーナーが在籍しており、女性特有の冷え性やむくみ、内面的な不調の相談もしやすい環境です。ヨガの呼吸法と、個人の体質に合わせたトレーニングを組み合わせることで、免疫力を高め、内側から健康で輝く身体づくりをサポートします。内側から整えることで、無理なくダイエットを成功させ、心身のリラックス効果も高まります。