M.N 様ビフォーアフター

当ジムに通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

体重計に乗るのが楽しみになった!

お名前M.N 様
身長166cm
期間2ヶ月コース

 

体重

-8.4kg

体脂肪

-4%

ウエスト

-9cm

太もも

-8cm

ダイエットと姿勢改善を目的にご入会されたM.N様。 お話を聞くと背が高いことがコンプレックスで身体を小さく見せようと肩がすくみ、背中が丸まって猫背になってしまっていました。お仕事がデスクワークだったこともあり改善には週1.2回のトレーニングの他に、ご自宅でのストレッチとエクササイズも並行して行いました。お食事も空腹感を目安にご相談しながらメニューを組みしっかり取り組んだ結果2か月で-8.4kg。普段の姿勢も歩き方も美しくなり、昔着ていた服が着れるようになったのは素晴らしい成果ですね! これからもこの状態を維持できるように運動を継続していきましょう!
担当:小柳トレーナー

なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか?

A.運動習慣もなく体調の優れない日も多かったので、生活習慣の改善や健康についてしっかりと向き合う必要があると思ったからです。

当ジムを選んだ理由は?

A.運動経験がないことと、月会費制のジムでは継続できるか不安があったため、パーソナルを検討していました。 事前に何件か見学をした中で、カウンセリングの際に頂いたアドバイスに一番説得力があり、改善できそうなことからはじめてみようと思えたため、こちらのジムを選びました。

トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか?

A.運動経験が皆無でかなり苦手意識があったので不安しかなかったです。食事に関しても、我慢できなかったらどうしようと不安だらけでした。

初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか?率直にお応えください。

A.思ったよりきつくなかったのですが、普段の姿勢の悪さを痛感しました。2ヶ月で少しは動けるようになるのかと心配になりました。

食事指導についてはどう感じましたか?

A.量も食材の種類的な意味でも、思ったより食べられるんだなと思いました。 自分でも書籍やYouTubeなどでダイエット中の食事について調べていたのですが、そこで示されてる通りにいかない時の対処法について、たくさん相談させて頂きました。

トレーニング指導に関してはどう感じましたか?

A.正確なフォームに持っていくまでのコツを丁寧に教えて下さって有難かったです。動きの癖を直す方法の引き出しがたくさんあり、こちらが理解しやすいものを提示して下さるので、運動が苦手な私でもなんとかこなすことができました。 たくさん褒めて下さるのでモチベーションが上がりました。

トレーニング期間中、何か辛かったですか?

A.最初のうちは、慣れない筋肉痛でしょうか。食事の時間を変更したりと生活習慣も変わったので、それに慣れるまでの最初の1~2週間が過ぎたら特に辛いこともなかったです。

トレーニング期間中、何か楽しかったですか?

A.体重計に乗って体重が減っているのを見る瞬間が一番楽しかったです。体重計に乗って嬉しくなる瞬間が来るとは思いもしませんでした。

周りの反応はいかがですか?(ご家族、同僚など)

A.久々に会った知人にはスッキリしたと言って貰えることが増えました。

E9th PRIVATE GYMに通って感じた変化について教えてください。

A.体調の悪い日が少なくなりました。頭も体もスッキリした日が増え、以前より疲れにくい体になったと思います。運動に対する苦手意識も若干和らぎ、運動で汗をかくとスッキリして気持ちいいと思えるようになりました。

他の方にE9th PRIVATE GYMをオススメするとしたら、どのようなポイントをお伝えしますか?

A.トレーナーさんの一人一人に合った食事や運動の提案力がすごい/運動も食事も無理なくキツすぎない/駅から近くて時間も融通が効く

今後の目標について教えてください。

A..少し健康な体に近づいてきたと思うので、更に体を引き締めて、姿勢も改善していきたいです!