- Name
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H.S様
Data
| 年齢 | 25歳 |
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| 身長 | 156cm |
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| コース期間 | 3か月 |
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| 体重 | コース開始前63kg→終了後52.6kg |
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| 体脂肪率 | 36％→25％ |
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- Point
- Q1：なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか？
A.友人の結婚式のために着たいと思っていた服を店頭で試着した際に、チャックが上がらずショックを受けたからです。
Q2：なぜ、こちらのジムを選んだのですか？
A.カウンセリングを受けた際に、知識の豊富さや成功実績、客観的な分析を伺って、目標のマイナス10kgが達成できると思ったからです。
Q3：トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか？
A.日頃から運動不足のため、トレーニングについていけるのか、また食べることが好きなため、食事指導の内容を守ることができるかどうか心配でした。
Q4：初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか？率直にお応えください。
A.下半身へのトレーニングをやりましたが、今まで経験したことないくらいの筋肉痛がお尻と太腿の裏へきたことの驚きと、たった一回のトレーニングで身体に効果が表れたことの嬉しさを感じました。
Q5：食事指導についてはどう感じましたか？
A.糖質や脂質を極端に制限されるような指導は全く無く、想像よりも食べられる種類、量があり辛くありませんでした。また自分自身の生活スタイルや予定に合わせての食事指導だったため、ストレスを感じることなく続けることができました。
Q6：トレーニング指導に関してはどう感じましたか？
A.現在の身体の状態や、トレーニングが身体のどこに効くのかなどを丁寧に教えてくださったので、勉強になりました。
今まで自己流で何となくでやっていたトレーニングで効果が出なかった理由が分かりました。
また、日頃の生活の中で取り入れられるトレーニングや呼吸法を教えていただけたことも良かったです。
Q7：トレーニング期間中、何か辛かったですか？
A.体の調子や精神面で辛いことはありませんでした。挙げるとすればトレーニングの翌日に来る筋肉痛でしょうか。ですが、アプローチした部位に現れるので「やった甲斐がある、しっかり効果が出ている。」と喜びを感じていました。
Q8：トレーニング期間中、何か楽しかったですか？
A.一番は体重が減少していったことです。毎朝体重を測っていましたが、体重計に乗るのが楽しみになっていました。今までそこに喜びを感じたことがなかったので本当に嬉しかったです。
また、トレーナーさんから体の動かし方や使い方を学べたことです。今まで、誰からも教えてもらうことがないまま生きてきて、なんて勿体ないことをしていたんだ！と思いました。
日頃の生活もトレーニングの一部だと知ることが出来ました。
Q9：周りの反応はいかがですか？（ご家族、同僚など）
A.「顔まわりや首元がすっきりした。」「体が一回り小さくなった。」「どうやって痩せたのか。」といったリアクションがありました。また、トレーニング期間の途中から家族が感化され、同じ食事を摂っています。
Q10：3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。
A. 思い切って始めて良かったと心から思います。3ヶ月間を振り返ると、全く辛くなく、途中で辞めたい、もういいやと諦めようと一切思いませんでした。トレーニング期間中は、常に前向きな姿勢で取り組めました。
それは、トレーナーさんが目標達成のために私自身ときちんと向き合って、毎回のトレーニングを指導してくださったからだと思います。
まさか自分が目標のマイナス10kgを達成するとは思っていませんでした。
きっと、自己流のトレーニングをしていたらこの結果にはならなかったと思います。
パーソナルトレーニングなので確かに、金額は安くはないと思いますが、体の使い方や食事の取り方など、この先の長い人生にも活用できることを学べるので、お得だと思います。
E9thには感謝の気持ちで一杯です！
