YOGA禅ヨガ

禅ヨガについて

 

ヨガ
 
 
子供からお年寄りまで、どんな年齢の方でも。
どなたでもご参加ください。初心者歓迎です。


4月~10月 毎月第二月曜日 19:00から開催
(特別回は随時お知らせします)
会場:善松寺(長野市妻科町) 講師:関原 紗


E9th PRIVATE GYM | 長野駅徒歩7分 完全予約制パーソナルジム&24時間レンタルジム 長野市 ジム 寺ヨガ 禅ヨガ
平均:  
 3 レビュー
by Happiness811E9th PRIVATE GYM | 長野駅徒歩7分 完全予約制パーソナルジム&24時間レンタルジム 長野市 ジム 寺ヨガ 禅ヨガ

ヨガと写経体験で参加しました。
参加者の幅も広く(年代、男女)とても新鮮でした。キレイなお寺で、とてもリフレッシュできました。

by kanatecE9th PRIVATE GYM | 長野駅徒歩7分 完全予約制パーソナルジム&24時間レンタルジム 長野市 ジム 寺ヨガ 禅ヨガ

お寺でヨガってどんな感じかなと…お寺の香りや雰囲気含めて癒されました。気持ち良くヨガが出来ました。ハードではなかったですが、程よい負荷もありました。先生が優しいです(^^)ありがとうございました!

by amiE9th PRIVATE GYM | 長野駅徒歩7分 完全予約制パーソナルジム&24時間レンタルジム 長野市 ジム 寺ヨガ 禅ヨガ

お寺でヨガは初めてだったのでとても新鮮でした。畳の和の空間でのヨガは、心が静かになり、先生の声に導かれてリラックス状態になり、とても気持ちよくできました。薄暗い中のキャンドルの明かりがいい雰囲気でした。また参加したいです。

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開催予定

9月の開催日
2020年9月14日(月)19:00~

10月の開催日(2020年 最終回)
2020年10月12日(月)19:00~








講座内容  

1. 呼吸法

「今」自分がしている呼吸を感じることから始めていきます。 季節や体調に合わせたヨガの呼吸法をご紹介します。
2. ヨガポーズの練習
実際に身体を動かして身体を整えていきます。 様々なポーズと呼吸法で身体の血液循環を良くし、身体と心を楽に、呼吸をしやすくしていきます。
3. 瞑想
ゆったりとした心地よい時間を過ごしましょう。



 



禅ヨガはどなたでもご参加いただけます。初心者の方や男性も安心してお越しください。



 

講座詳細  
日時 
4月~10月 毎月第二月曜日 19:00から開催
(特別回は随時お知らせします)

料金  1回 1,500円
   ※E9th PRIVATE GYM会員は1,200円
持物 ヨガマット、汗拭タオル、飲み物。
服装  体を締付けず、動きやすい服装。 ボタンやチャックが付いていない方が安全です。
    ※更衣室はございません
子供一時預かり 子どもの一時預かりを無料で行っております。ご安心してご参加ください。

 


 

会場  善松寺
住所:〒380-0872 長野市妻科町216



 

参加方法

ご予約は不要です。当日、善松寺に直接お越しください。
ご不明な点は。
お問い合わせフォームからお問い合わせください。

※注意事項※

 1. 怪我やご病気の方、妊娠中の方は 主治医にご相談の上、ご自身の判断のもとで行ってください。
2. 日程は当WEBサイト、SNS、寺院入り口掲示板に掲載いたしますのでご確認ください。



講師紹介
関原 紗織/SHAZ せきはら さおり
長野県をベースにヨガクラスを開催。 予防医療の観点から身体改革をすすめている。
年齢性別関係なく簡単に始めることのできるヨガをはじめ、
環境問題を啓蒙するWSを開催。
自家栽培ハーブ園から無農薬ハーブ商品をプロデュースするなど、
”身体とこころ”への影響に関わる活動を幅広く行っている。