禅ヨガ再開しました。

コロナウィルス感染防止の為、お休みしていた禅ヨガですが8月から再開致しました。
お寺のご本堂の静寂と優しい灯りの中で行う気持ちのいいリラックスヨガです。

8月からは禅ヨガの前にパーソナルトレーナーの小柳がワンポイントレッスンを行っています。
今回は「呼吸の大切さについて」のレッスン。

短い時間ですが日常生活動作が楽になるようなトレーニングをお伝えしています。

初心者の方大歓迎です。
是非お気軽ににお越しください😊。

詳しくは➡　https://e9thprivategym.work/yoga/