| 9th PRIVATE GYMは低脂質食事法！ |
| 食事の回数を一日5回にし、血糖値をコントロールする食事方法です。 |
E9th PRIVATE GYMの食事法は、糖質制限や空腹で常に辛いといった食事法ではありません。
血糖値のコントロールをする為、一日の中で空腹時間が少なくなるように、基本の３食のほかに間食２回の食事を推奨しています。
ボディメイク中は脂肪を落としつつ、つくりあげた筋肉を落とさないことが重要になります。バランスの良い食生活はもちろんですが、
特にお肉や魚などのタンパク質と、血糖値を上げすぎない低GIの糖質の摂取が大切になってきます。専属トレーナーが正しい食事方法をアドバイス致します！
低脂質の食事法を無理なく、そして楽しく続けていただくために、トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスします。
お客さまは毎日すべての食事の写真を、LINEまたはメールにてトレーナーに報告していただきます。
写真をもとに食事に関する注意点やアドバイスを行います。疑問やわからないことがあればいつでもお気軽にご連絡ください。
こうしたやり取りを繰り返すことで、自分のライフスタイルや嗜好に合った正しい食事の知識が身に付き、習慣化するのです。
こうした正しい食事を選択する知識は、お客さまの理想のカラダを維持していく上で一生役立つ知識になるはずです。
正しい食事選びのコツはこれ1冊『低脂質食事ガイド』
パーソナル期間終了後も理想のカラダを維持していただくために。
低脂質食や栄養素について情報満載のオリジナルの低脂質食事ガイドブックを差し上げています。
ボディメイクと健康のために本当に必要な知識がまとめてありますのでご活用ください。