BeforeAfter
Name

S.S様

Data
年齢28歳
身長190cm
コース期間3か月
体重116kg →94kg
体脂肪率35%→21%
Question
Q1:なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか?

A. 子どもが産まれ、健康な体を手に入れたいと思ったから。

Q2:なぜ、こちらのジムを選んだのですか?

A. 食事だけでなく睡眠などトータルでアドバイスしてくれるパーソナルジムで、料金も他と比べて安かったから。

Q3:トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか?

A. 結果が出るか不安であった。また、継続して通えるか不安であった。

Q4:初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか?率直にお応えください。

A. 久しぶりの運動だったので、息がすぐ上がり、キツかったですが、あっと言う間に終わった。次の日は、筋肉痛で階段を登るのが大変だった笑

Q5:食事指導についてはどう感じましたか?

A. なぜ、食べてはいけないのかなど理論的に教えてもらえることができたため、納得して食事メニューを考え進めることができた。また、食事をとるタイミングや量についても、平日の時は、休日の時は、など生活パターンにあった方法を提案いただけたため、やりやすかった。

Q6:トレーニング指導に関してはどう感じましたか?

A. トレーニングは、自分の能力にあった重量とトレーニング方法を教えていただけた。また、同じ部位を鍛えるにしても、いろいろなトレーニング方法を教えていただけたので、飽きずに取り組むことができた。

Q7:トレーニング期間中、何か辛かったですか?

A. トレーニング序盤のスクワットは、かなり辛かった。

Q8:トレーニング期間中、何か楽しかったですか?

A. 体の内外が自覚できるレベルで改善した事。健康診断の数値は、すべて改善された。

Q9:周りの反応はいかがですか?(ご家族、同僚など)

A. 痩せた事を褒めてくれる。またどうやっているのか聞かれる。

Q10:3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。

A. 3ヶ月でかなり痩せましたが、まだまだトレーニングを続けるぞ!という意欲が残っています。また、今後のトレーニングについてトレーナーから私に合った方法をアドバイスしてくれため、継続してトレーニングをしていきたいと思います。趣味は、筋トレと胸を張って言える体にしていきたいです笑